8 (499) 271-04-42

​Варикоз. Профилактика венозной недостаточности

​Варикоз. Профилактика венозной недостаточности

Варикозное расширение вен — серьезная эстетическая и медицинская проблема. Помимо этого, она имеет чрезвычайно неприятную симптоматику.

Среди основных симптомов варикоза:

  • боль и тяжесть в ногах;
  • судороги;
  • сосудистые «звездочки»;
  • бугристая кожа;
  • отеки ног.

Женщины страдают варикозным расширением вен значительно чаще, чем мужчины. Основная причина заболевания — нарушение оттока венозной крови, то есть хроническая венозная недостаточность нижних конечностей.

Для понимания нужно несколько слов сказать об анатомии процесса.

Повинуясь силе притяжения, любая субстанция стремится вниз, к земле, и кровь не является исключением. Устройство венозных сосудов нижних конечностей таково, что кровь, преодолевая силу тяжести, поднимается вверх, к сердцу, с помощью специальных клапанов, которые препятствуют ее обратному потоку.

У людей негроидной или монголоидной расы клапанов в венах больше, чем у европеоидов, что объясняет почему люди с белой кожей чаще страдают варикозной болезнью.

Нарушение работы венозных клапанов — основная причина венозной недостаточности. Клапаны теряют эластичность и перестают полностью закрываться, что приводит к застою крови в сосудах и их расширению.

Какие факторы способствуют развитию варикоза?

  • Избыточная масса тела, т. к. помимо увеличенной нагрузки на ноги сердцу и сосудам приходится справляться с увеличенным объемом циркулирующей крови.
  • Гормональные контрацептивы. Препараты этой группы увеличивают риск возникновения тромбов.
  • Длительная стоячая и сидячая работа.
  • Беременность, т. к. увеличивается давление матки с плодом на брюшную полость и нагрузка на ноги.
  • Недостаточная двигательная активность, т. к. кроме клапанов подниматься крови по венам помогают мышечные сокращения.
  • Пожилой возраст — происходит неизбежное снижение эластичности тканей.
  • Генетическая предрасположенность — наследственные заболевания, обусловливающие недостаточность соединительной ткани.

Основными направлениями профилактики венозной недостаточности являются:

  • Ежегодное ультразвуковое допплеровское исследование вен нижних конечностей.
  • Ежегодное ультразвуковое исследование органов брюшной полости.
  • Контроль веса и оптимальный режим физической нагрузки (т. к. «экстремальные» диеты и изнуряющие физические нагрузки могут лишь спровоцировать развитие недостаточности венозного кровообращения. Диета должна быть щадящей, а из видов спорта лучше выбрать ходьбу (6000 шагов для женщин и 12000 шагов для мужчин в день) или плавание.
  • Ношение компрессионного трикотажа (при длительных перелетах и т. д.), так как он ощутимо разгружает вены.
  • Применение препаратов, влияющих на сосудистую стенку (обладающие венотонизирующим, антиоксидантным, противовоспалительным и противоточным действием).
  • Флебодансинг — активизация мышечно-венозных помп при помощи танца.

Диета для вен

Несколько подробней хотелось остановиться на диете для вен.

Первое, что необходимо сделать — снижаем вес. Таким образом мы снимаем нагрузки на вены. Далее:

  • убираем из рациона сладости, животные жиры, алкоголь;
  • максимально отказываемся от соли, поскольку соль задерживает воду и провоцирует развитие отеков, а это дает дополнительную нагрузку на сосуды;
  • пьем достаточно жидкости, но отказываемся от кофе — это помогает поддержать нормальную текучесть крови и обеспечить профилактику тромбозов;
  • потребляем больше фруктов и овощей. Организму необходимы витамины А, Е, С — для поддержания тонуса венозной стенки. А содержащиеся во фруктах и ягодах флавоноиды укрепляют венозную стенку. Много флавоноидов содержат черника, голубика, облепиха, черная смородина, цитрусовые, сладкий перец;
  • включаем в рацион продукты, содержащие медь, поскольку она незаменима для синтеза эластина — белка, способного растягиваться, как резинка. Эластина много в сосудистой стенке, от его количества зависит ее эластичность.

Грамотно подобранная диета может помочь сосудам справиться с нагрузками.

Перечень продуктов, которые обязательно следует включить в рацион при варикозной болезни:

  • Овощи, особенно помидоры, красный перец, капусту всех видов, морковь, зелень. Содержащиеся в этих овощах витамины и микроэлементы содействуют укреплению стенок вен и улучшают их тонус.
  • Яблочный уксус. Рекомендуется употреблять в разведенном виде 2 столовых ложки на стакан воды, ежедневно 1-2 раза в день.
  • Фрукты и ягоды — черная смородина, апельсины, грейпфруты, яблоки, вишня, черешня, крыжовник, абрикосы, клубника, лимон В них содержатся полезные для сосудов биофлавоноиды.
  • Грецкие орехи, бобовые, соя.
  • Пророщенные злаковые.
  • Морепродукты. Незаменимый источник меди для синтеза эластина.
  • Морская капуста — также содержит в больших количествах микроэлементы, необходимые для синтеза эластина.
  • Растительные масла с большим содержанием витамина Е — оливковое, кукурузное, подсолнечное, тыквенное.
  • Бахчевые (арбузы и дыни).
  • Клетчатка. Она необходима для хорошей перистальтики кишечника, ведь запоры являются одним из факторов, провоцирующих варикозную болезнь.

Продукты, употребление которых противопоказано при варикозе:

  • Жареные, острые, копченые продукты, делающие кровь более вязкой и провоцирующие тромбофлебит.
  • Соль — также пагубно влияет на густоту крови, задерживает жидкость и приводит к отекам.
  • Мясные бульоны и маринады.
  • Консервы.
  • Студни.
  • Черный чай и кофе.
  • Кондитерские изделия.
  • Алкоголь, в особенности – пиво.

Для здоровья вен необходимы витамины Р (рутин), С, Е, В1.

Основные методы хирургического лечения варикозной болезни:

  • склеротерапия — безоперационный малоинвазивный метод, при котором в вену вводится специальный препарат, склеивающий ее изнутри;
  • лазерная коагуляция – лечение лазером;
  • радиочастотная абляция VNUS — эндовазальный метод для лечения магистральных крупных вен. При этом происходит как бы «завариавние» вены с помощью микроволного воздействия.

Хирургические операции — это высокотехнологичные микрохирургические методы лечения, способствующие нормализации кровообращения в венах.

1360